Автор: Admin

Шоколадные трюфели.Ингредиенты:4 ч. л. обезжиренного какао + малость для обваливания трюфелей,1 ст. л. творожка 0% (Petits Suisses),5 ст. л. сухого обезжиренного молока,2 яичных желтка,8 капель ароматизатора «Пралине»,2 капли ароматизатора «Топленое молоко»,3 ст. л. стевии либо другого порошкового

Что требуется?1 чашечка миндаля½ стакана грецких орехов½ стакана тертого кокоса⅓ чашечки изюма⅔ чашечки семян тыквы⅔ чашечки подсолнечных семечек3 столовые ложки семян кунжута3 семечки ст.л. семян чиа1 столовая ложка апельсинной цедры2 столовые ложки кокосового масла ( л

После беременности и родов фигура дамы изменяется: возникает жировая прослойка, растягиваются мускулы. Обыкновенные упражнения посодействуют сделать живот подтянутым и осторожным.Все упражнения производятся НА ВЫДОХЕ, мускулы животика напряжены.1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кош

Ингредиенты:- 200 гр творога- 2 чайные ложки сметаны- 1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, можно добавить сладкой пудры- 7-8 шт чернослива (можно поменять на любые сухофрукты)- горсть изюма- по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута- 10 гр горьковатого шоколада- 8-10 шт миндаля либо др

Рацион этой диеты, в отличие от других систем похудения, подразумевает употребление белоснежного хлеба, макарон, жареного мяса, соли, сахара, шоколада.На диете Cosmopolitan можно утратить 7-10 кг избыточного веса за одну неделю, хотя продукты, которыми предстоит питаться, довольно калорийные. Но эт

Забирайте на стенку, чтоб не утратить.Итог: утрата 3–5 кг в ускоренные сроки либо «к дате»Применение: в течение 6 днейНужно: куриные яичка, темный хлеб, грейпфруты, картофель.1-3 денек: при правильном следовании диете уходят 3 кг за 3 денькаЗавтрак: 2 свареных вкрутую яичка, кусок темного хлеба, ча

1. Правильная осанка — лучше кровоток и больше убежденности внутри себя.2. Не плохое упражнение для придания прекрасной формы ягодицам.3. Классное упражнение для вашего грудного отдела позвоночника.4. Вы придадите собственному телу дополнительный баланс.5. Растяжка позволит вам более отлично занима

Утрата кг не должна преобразовываться в пытку. Раз в день применяйте по последней мере три из представленных ниже советов, и вы станете стройнее и здоровее уже через некоторое количество дней.1. Организовывайте перекусы полезными и некалорийными продуктами (фруктовые и овощные салаты заместо печень

1. Уменьшаем порцию. Ешьте все, что желаете, но исключительно в наименьшем объеме. Чтоб вам было легче справиться с аппетитом — околпачьте себя. Смените свою тарелку на десертную и накладывайте для себя наименьшую порцию. Существует мировоззрение, что мы должны съедать таковой объем еды, который по

Калорийность на 100 г: 99.9 ккалИнгредиенты:2 пачки обезжиренного творога1 яичко2 ст. л. муки6 перезрелых банановИзготовление:Творог протереть через сито, смешать с яичками и мукой, кропотливо вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать п