Рубрика: Макияж

на 100гр - 82.77 ккалБ/Ж/У - 12.83/2.54/2.49Ингредиенты:1 очищенную грудку (кусочек филе)гр 250 новых шампиньоновнесколько кусочков сухих белоснежных грибов (за ранее замочить, воду сохранить)0.5 — 1 стакан натурального йогурта1 маленькую луковкуоливковое масло,соль, перецИзготовление:Грибы и лук п

На 1 порцию:1 тертый огурецКусок вареной кур. грудки1 помидор, очищенный от кожицы2 яичка (слой белка, слой желтка с зеленью)1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое1 ст.л. лимон.сокаИзготовление :ингредиенты пошеркать на терке и выложить :слой курыслой вареного белкаслой помидораслой желткаслой

Нам будет нужно1 большой вилок брокколи (750 г)1 ст. ложка маргарина либо сливочного масла1 маленькая головка мелко нарезанного репчатого лука900 мл куриного бульона1/2 ч л соли1 ч ч ложки молотого темного перца1/4 ч ложки сухого тимьянаЩепотка молотого мускатного орешка125 мл сливокИзготовлениеНож

• Калорийность 100 гр. 430 ккал •На 2 больших порции:1 л мясного бульона2 ч л соевого соуса2 ст л пасты мисолапша рамэн (для 2х порций)Сверху:бланшированный шпинаткукурузаяичко (сварить, чтоб желток не до конца схватился)мяскоБульон смешиваем в кастрюльке с соевым соусом, доводим до кипения, выключ

В первую неделю дневные рационы можно поменять местами в хоть какой последовательности, но в последние три денька необходимо строго придерживаться очередности. Из напитков можно пить отвар шиповника (как мочегонное средство), чай и кофе в маленьком количестве и без сахара и чистую питьевую воду либ

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яичка, сваренные всмятку, рис, рыба речная вареная.2-3 часа - яичка, сваренные вкрутую, омлет, рыба вареная морская, вареной картофель, хлеб.3-4 часа - курица и говядина (вареная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картоф

117 ккал/100 грИнгредиенты1 банан, порезать на кусочки¼ чашечки овсяных хлопьев (сырых)½ чашечки обычного либо ванильного йогурта½ чашечки молока½ ч.л. меда (если йогурт несладкий либо по желанию)ИзготовлениеПоместить все ингредиенты в блендер.Соединять на высочайшей скорости пр

Куриная грудка с лимоном и чилиИнгредиенты:120 г куриного филе1 маленький лимон1 ч.л. молотого перца чилирафинированное оливковое масломорковьспаржа либо стручковая фасольрис6 помидорок черри либо один обыденный помидор1 зубчик чеснокащепотка солиИзготовление:1. Маринуем грудкуПоначалу делаем марин

1. Различное питание. Посиживать на маложирной диете, не означает, изо денька в денек пить обезжиренный кефир и есть пресную гречку. Ведь процесс утраты кг ни в коей мере не должен привести к потере здоровья. А напротив. Потому в вашем рационе пусть будут и белки (мясо, рыба, продукты из молока, бо

на 100 г - 65 ккалИнгредиенты:яичный белок - 4 шт.тыква - 350 гкефир (1%) - 700 гманка - 100 гкакао - 10 гкокосовая стружка - 20 гфиники - 80 гизюм - 40 гРецепт:- Измельчите тыкву на большой терке. При помощи маленькой терки снимите цедру с апельсина.- Взбейте белки до лохматой пены. Взбивая, равно