Строгая диета для самых крепких и прекрасных!

В первую неделю дневные рационы можно поменять местами в хоть какой последовательности, но в последние три денька необходимо строго придерживаться очередности. Из напитков можно пить отвар шиповника (как мочегонное средство), чай и кофе в маленьком количестве и без сахара и чистую питьевую воду либо минеральную воду без газа.

Десятидневный рацион диеты:

❄1-ый денек – вареные яичка
❄2-ой денек – вареная рыба (либо приготовленная на пару)
❄3-ий денек – творог (разрешается добавлять малость меда)
❄4-ый денек – вареная курица (лучше куриная грудка без кожи)
❄5-ый денек – вареная картошка в мундире
❄6-ой денек – вареная говядина (можно телятину)
❄Седьмой денек – любые овощи (кроме картошки)
❄Восьмой денек – фрукты (исключается виноград, бананы)
❄Девятый денек – кефир в огромном количестве
❄Десятый денек – только отвар шиповника

❄В последние деньки диеты рекомендуется отрешиться от чая и кофе и поменять их незапятанной питьевой водой. Физических нагрузок и переутомления пытайтесь избегать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *