3 денька усердной тренировки = подтянутое тело!

1 Денек:1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (днем и вечерком)2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв меж подходами 5-7 мин)3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; днем и вечерком)4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв меж подходами 2 мин)5) Ходьба на месте с в

Полезные характеристики меда, смешанного с прохладной водой

Медовая вода - это воистину классное средство, которое доступно полностью каждому. Положительное воздействие медовой воды на организм нереально переоценить.●Одну чайную ложку меда развести в стакане сырой воды. Получаем 30% раствор меда, который по составу схож плазме крови. Мед в сырой воде

6 уникальных способов очищения кишечного тракта.

Кефир и гречневая мукаПонизить уровень сахара в крови, очистить кишечный тракт и сосуды, восстановить обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет лечебное средство на базе кефира и гречневой муки. Овсяный кисельОвсяный кисель – старинное лечебное средство, давно используемое русским народо

Диета для пуска обмена веществ!

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит конкретно жир, итог навечно, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп:- едим каждые 2,5-3 ч. по 100-250 г- до 16 только полезные углеводы- все овощи, не считая картошки- все фрукты есть до 12-14- виноград лучше один

12 главных правил похудения!

1) Минимум 8 стаканов воды в денек. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это Воды! Не достаточно воды – нехороший метаболизм, излишний жир и целлюлит. Для тебя оно нужно?2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е. первыми. Конкретно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.3) Если ты

Чего не хватает вашему организму… и как это поправить

Охото: шоколадаНе хватает: магнияИсточник: орешки, семена, фрукты, стручковые и бобовые.Охото: хлебаНе хватает: азотаИсточник: продукты с высочайшим содержанием белка (рыба, мясо, орешки).Охото: сладкогоНе хватает: глюкозыИсточник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.Охото: жирной едыНе хватает: кал

Настоящие тренировки New Body (3 недели)

21:30 22:01 23:00 27:01 24:13 25:53 29:12 29:09 27:22 14019 3455 10 квi 2013 Показати 100 останніх коментарів із 526 Влад Яденко Волшебная ПОМОЩЬ ! Я длительно находил спеца но вокруг были одни аферисты,увидел обьявление,обратился с последней надеждой,посодействовал мне лично с приворотом