2. Из алкоголя только малость красноватого вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема еды. Во время пищи ничего не запивать. После пищи пить не ранее, чем через 40 минут
5. Есть необходимо около 4-5раз в денек.
6. Последний прием еды должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленоватый чай, обезжиренный кефир.