Рубрика: Макияж

Спорт1. 2–3 раза в неделю отлично нагружайте свой организм физическими процедурами. Более действенные из их: ходьба, плавание и езда на велике. Времени у вас должно уходить более 45 минут. Запомните, жир начинает сгорать после 30 минут активной тренировки. Лень заниматься? Хотя бы гуляйте, проходит

Выполняя упражнения для мускул груди, смотрите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сходу подтянется ввысь, а с ней совместно подымется настроение и повысится самооценка.Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.Упражнение № 1.Встаньте прямо. Поднимите руки на уро

1.ПсихическийЗдесь все просто: развешиваешь фото дам 2-ух типов: с безупречными и с запущенными фигурами. Первых – на шкаф с одежкой. Вторых – на холодильник. Коллажи можно помещать около полок со спортивным костюмчиком, рядом с кроссовками и сумкой для зала, над весами. А еще на входную дверь, что

Денек 1-ый. В течение всего денька пей только томатный сок и ешь только вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь конкретно соль задерживает вывод воды из организма.Денек 2-ой. Целый денек пей кефир и ешь творог. Ешь его, как почувствуешь голод. Не ограничивай себя!Денек 3-ий. В течение денька по

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их симпатичную форму и очертания еще навечно.1. Встаньте, поставив ноги совместно, руки положите на пояс. Делайте вперед глубочайший выпад каждой ногой, три раза производя пружинящие покачивания. Ног

1. Безупречное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позже 9-10 часов утра.2. Чтоб ощутить голод перед завтраком, можно за ранее позаниматься гимнастикой либо сделать зарядку.3. Здоровый завтрак должен включать еду, содержащую белки, углеводы и клетчатку.4. Самыми полезными продуктами на завтрак я

1). ТворогТворог — один из наилучших товаров для наращивания мышечной массы. Всего 150 гр творога дадут Вам 28 гр белка. Также творог ценен тем, что состоит из композиции «быстрых» и «медленных» белков.2). ЛососьЛосось сразу является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной

Ингредиенты:Картофель 600 гМорковь 100 гЯичко куриное 3 шт.Соль ¾ ч.л.Куриное филе 200 гШпинат 150 г (можно поменять на молоденькую крапиву, зелень горчицы, зелень тельтовской репы)Перец темный молотый ¼ ч.л.Сливочное масло 50 гИзготовление:Картошку и морковь очистите и сварите до мягкост

Кофейно-медовый.Спитый молотый кофе — 3 столовые ложки, смешать с 2 ст. ложки меда и 1 ст. л. растительного масла. Полученную массу наносите на распаренную кожу и скрабьте дважды в неделю.Солевой скраб.За ранее очистите кожу консистенцией из кефира с оливковым маслом при помощи ватного тампона. Пот

Некие продукты в особенности неплохи для очищения организма от ядовитых веществ, которые безизбежно образуются в организме после бессчетных торжественных застолий.Прекрасная семерка1. Капуста – кучерявая, брюссельская, цветная и брокколи – содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечный т