Рубрика: Макияж

Желаете иметь всегда прекрасные, подтянутые, упругие ягодицы, но у вас совсем не хватает времени на посещения занятий?Предлагаем обычный комплекс действенных упражнений, который вы с легкостью можете часто делать дома.Екатерина Гринь, призер Чемпионата Мира 1999-2000 гг и индивидуальный тренер клуб

Выполняя упражнения для мускул груди, смотрите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сходу подтянется ввысь, а с ней совместно подымется настроение и повысится самооценка.Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.Упражнение № 1.Встаньте прямо. Поднимите руки на уро

1.ПсихическийЗдесь все просто: развешиваешь фото дам 2-ух типов: с безупречными и с запущенными фигурами. Первых – на шкаф с одежкой. Вторых – на холодильник. Коллажи можно помещать около полок со спортивным костюмчиком, рядом с кроссовками и сумкой для зала, над весами. А еще на входную дверь, что

Денек 1-ый. В течение всего денька пей только томатный сок и ешь только вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь конкретно соль задерживает вывод воды из организма.Денек 2-ой. Целый денек пей кефир и ешь творог. Ешь его, как почувствуешь голод. Не ограничивай себя!Денек 3-ий. В течение денька по

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их симпатичную форму и очертания еще навечно.1. Встаньте, поставив ноги совместно, руки положите на пояс. Делайте вперед глубочайший выпад каждой ногой, три раза производя пружинящие покачивания. Ног

1. Безупречное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позже 9-10 часов утра.2. Чтоб ощутить голод перед завтраком, можно за ранее позаниматься гимнастикой либо сделать зарядку.3. Здоровый завтрак должен включать еду, содержащую белки, углеводы и клетчатку.4. Самыми полезными продуктами на завтрак я

1). ТворогТворог — один из наилучших товаров для наращивания мышечной массы. Всего 150 гр творога дадут Вам 28 гр белка. Также творог ценен тем, что состоит из композиции «быстрых» и «медленных» белков.2). ЛососьЛосось сразу является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной

Ингредиенты:Картофель 600 гМорковь 100 гЯичко куриное 3 шт.Соль ¾ ч.л.Куриное филе 200 гШпинат 150 г (можно поменять на молоденькую крапиву, зелень горчицы, зелень тельтовской репы)Перец темный молотый ¼ ч.л.Сливочное масло 50 гИзготовление:Картошку и морковь очистите и сварите до мягкост

Кофейно-медовый.Спитый молотый кофе — 3 столовые ложки, смешать с 2 ст. ложки меда и 1 ст. л. растительного масла. Полученную массу наносите на распаренную кожу и скрабьте дважды в неделю.Солевой скраб.За ранее очистите кожу консистенцией из кефира с оливковым маслом при помощи ватного тампона. Пот

Некие продукты в особенности неплохи для очищения организма от ядовитых веществ, которые безизбежно образуются в организме после бессчетных торжественных застолий.Прекрасная семерка1. Капуста – кучерявая, брюссельская, цветная и брокколи – содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечный т