Для 2х порций по 300 гр вам пригодится:Лист узкого армянского лавашаЗапеченная в фольге куриная грудка (или просто курица), 100 грЛистья салатаПомидоры, огурцыCыр 50 грСпеции, прованские травки по вкусуДля заправки будет нужно:15 гр домашнего, натурального йогурта (можно поменять сметаной)2ч.л. сое
Курица в лаваше
Для 2х порций по 300 гр вам пригодится:Лист узкого армянского лавашаЗапеченная в фольге куриная грудка (или просто курица), 100 грЛистья салатаПомидоры, огурцыCыр 50 грСпеции, прованские травки по вкусуДля заправки будет нужно:15 гр домашнего, натурального йогурта (можно поменять сметаной)2ч.л. сое
1. Сядьте на ковёр, спина ровная, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и вспять). Повторите 3 раза.2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено щиколотку право
Начни денек с завтрака из продуктов из молока, содержащих в значимом количестве цельные зерна, белки и кальций. Смешай скандинавские злаки с нежирным йогуртом либо обезжиренным молоком. Добавь нарезанные, сушеные либо свежайшие фрукты: изюм, абрикос, яблоко, вишню, инжир либо клюкву. Замечательный
Человеческое тело — неописуемо непростая и запутанная система, которая до сего времени ставит в тупик медиков и исследователей, невзирая на то, что ее изучают уже не одну сотку лет. Потому полностью закономерно, что части тела и обыденные функции организма могут нас изумить. От чихания до роста ног
При неплохом метаболизме мы полны энергии, и калории в нашем организме сгорают, как щепки в костре. Для тех, чей обмен веществ недостаточно активен, предлагаем 5 методов сделать лучше самочувствие.1. Плотно завтракайте. Сытный завтрак – наилучший метод запустить процесс метаболизма. Правильное утре
1. Крутить обруч. К примеру, 100 раз в одну сторону и 100 раз в другую.2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя сможете рассыпать по сути! – и сейчас поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).3. Тянуться в стороны, лежа на спине. Ложитесь на спину, согнут
Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.2Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела стопроцентно переведите на правую ногу, а левую от пол
Ингредиенты:Макароны - 200 гМайонез - 1/2 стаканаМолоко - 1/2 стаканаУксус - 4 столовые ложкиСоус Адобо из красноватого перца - 1,5 чайной ложкиТоматы - 10 штСыр "Гауда" - 225 гБазилик - 12 листиковИзготовление:1. Отварите макароны в подсоленной воде до полумягкого состояния.2. Для заправ
1. Чтоб не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.2. Избавься от холодильника, чтоб калориям негде было скрываться.3. Всякий раз, когда для тебя охото есть, входи на Vkontakte и смотри фото стройных подруг в купальниках. Зависть посильнее голода.4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухар
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Конкретно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем же не бывало. НО – отработала съеденную мерзость спортом.4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запа