1) 90 ккал
Смешай 1/4 стакана нежирного йогурта с 1/2 стакана черники и малины.
2) 100 ккал
Приготовь салат, перемешав небольшой шарик нежирного сыра моцарелла, стакан помидоров черри и несколько новых листьев базилика.
3) 85 ккал
Насладись чашечкой благоуханного латте из обезжиренного молока (200 гр)
4) 90 ккал
Перекуси маленьким яблоком с куском сыра чеддер.
5) 80 ккал
Смешай 1 персик среднего размера (либо несколько штуковин кураги) и 50 гр творога