Упражнение 2.
И. п. — стоя, ноги совместно, отведите левую руку, правой обопритесь об опору. На счет 1—2 махом отведите правую ногу в сторону, 3—4 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 3.
И. п. — стоя, ноги совместно. На счет 1—2 подымитесь на носки, 3—4 — перенесите вытянутую ногу над спинкой стула, 5—6 — вернитесь в и. п. То же проделайте с другой ногой. Делайте упражнение по 5 раз каждой ногой.
Упражнение 4.
И. п. — лежа на правом боку, поднимите правую руку, согните в локте левую и обопритесь на нее перед туловищем. На счет 1—2 поднимите левую ногу ввысь, 3—4 — вернитесь в и. п. Перевернитесь на левый бок и проделайте то же самое. Делайте упражнение по 6 раз на каждом боку. Лучше равномерно ускорять темп.
Упражнение 5
. И. п. — сидя, руки на поясе. На счет 1—2 сделайте мах правой ногой, поднимая ее как можно выше, 3—4 — вернитесь в и. п., 5—6 — сделайте мах левой ногой, 7—8 — вернитесь в и. п. Проделайте упражнение 6—8 раз.