Строгая диета для самых крепких и прекрасных!

В первую неделю дневные рационы можно поменять местами в хоть какой последовательности, но в последние три денька необходимо строго придерживаться очередности. Из напитков можно пить отвар шиповника (как мочегонное средство), чай и кофе в маленьком количестве и без сахара и чистую питьевую воду либо минеральную воду без газа.

Десятидневный рацион диеты:

1-ый денек – вареные яичка
2-ой денек – вареная рыба (либо приготовленная на пару)
3-ий денек – творог (разрешается добавлять малость меда)
4-ый денек – вареная курица (лучше куриная грудка без кожи)
5-ый денек – вареная картошка в мундире
6-ой денек – вареная говядина (можно телятину)
Седьмой денек – любые овощи (кроме картошки)
Восьмой денек – фрукты (исключается виноград, бананы)
Девятый денек – кефир в огромном количестве
Десятый денек – только отвар шиповника

В последние деньки диеты рекомендуется отрешиться от чая и кофе и поменять их незапятанной питьевой водой. Физических нагрузок и переутомления пытайтесь избегать.