Денек 1-й
Завтрак: 1 яблоко, чай без сахара.
Обед: 1 яичко, 1 помидор, 1 яблоко
Ужин: 1 яичко, капустный салат, чай.
Денек 2-й
Завтрак: 1 яичко, 1 помидор, чай.
Обед: вареная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградового сока.
Ужин: 2 яблока.
Денек 3-й
Завтрак: 1 яичко, 1 огурец, чай.
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблокового сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
Денек 4-й
Завтрак: 100 г творога, чай.
Обед: вареная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
Ужин: 2 яблока.
Денек 5-й
Завтрак: 1 яичко, капустный салат, чай.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблокового сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.
Денек 6-й
Завтрак: 100 г творога, чай.
Обед: вареная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.
Ужин: 2 яблока.
Денек 7-й
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай.
Обед: овощной суп, кусочек вареной курицы (100 г), чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.