1. Для разгрузочного денька на яблоках отбирают 1,2-1,5 кг кисло-сладких яблок
2. Делят их на 6 приемов каждые 2,5 — 3 ч в обыденное время приема еды.
3. Количество воды, (лучше минеральной воды щелочного типа), не должно превосходить 800 мл
P.S.
Если яблоковые разгрузочные деньки переносятся тяжело, можно проводить яблочно-творожный либо ягодно-творожный разгрузочный денек. При всем этом употребляется половинное количество яблок (750 г) либо ягод и 150 г нежирного творога. Три приема делают яблоковыми, а три — творожными по 50 г творога без сметаны либо сладостей.