Что делать, если после похудения обвисла кожа?
Давайте сходу отбросим саму идею пластической хирургии, потому что я категорически против вмешательств в тело человека. Полностью реально своими силами подтянуть кожу, более того, можно подтянуть кожу в домашних критериях, необходимо просто знать как.
По сути о дилемме обвисшей кожи стоит думать еще до того, как вы начали худеть. Необходимо подобрать темп, при котором вы бы теряли 1–2 кг в неделю, в среднем при таком темпе кожа успевает приспособиться.
Что необходимо делать, чтоб кожа подтянулась, стала эластичной и упругой?
Не запамятовывайте о физической нагрузке. Для начала подойдет даже гимнастика на 15 минут. Потом следует несколько раз в неделю посещать тренажерный зал либо заниматься дома с дополнительным весом. К примеру, можно покачать пресс. Схожая нагрузка ускоряет обмен веществ, а это означает, что ускоряется регенерация клеток, и все обменные процессы в организме. Эти процедуры посодействуют вам подтянуть кожу после похудения.
Потом следует направить внимание на собственный рацион питания. Нет, я не буду заставлять вас опять садиться на какую-то жесткую диету. Просто на данный момент вам необходимо употреблять продукты, которые положительно отражаются на состоянии кожи. К ним относятся фрукты и овощи, витамины и микроэлементы. Более необходимыми витаминами для тонуса кожи являются витамины А, Е и С. Не считая того, увеличению эластичности кожи и повышению выработки организмом коллагена содействуют магний и селен.
Помните, кожа нуждается во наружном уходе. В главном, это внедрение кремов и различных косметических средств. Но еще больше принципиально посодействовать коже удалить омертвевшие клеточки. Внедрение скрабов на проблемных местах увеличивает кровообращение. Одним из наилучших средств для подтяжки кожи после похудения является обыденный кофе, натуральный, крупномолотый и несвареный.