Завтрак. 400 г чистой дыни, нарезанной ломтиками.
Перекусить. 200 мл кефира.
Обед. 400 г чистой дыни, 200 г вареного риса, стакан зеленоватого чая.
Полдник. Ломтик темного хлеба с растительным маслом, чай.
Ужин. 200 г риса, гречки, перловки, картофеля, к гарниру сырой салат и 200 г вареного мяса, птицы, курицы.
Ожидаемый эффект: очищение кишечного тракта, улучшение настроения, цвета лица. Вы потеряете до 3 кг за неделю.