Рубрика: Здоровое питание

1-ый денек: 2-3 яичка, фрукты и сырые овощи.2-ой денек: 450-550 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.3-ий денек: фрукты и сырые овощи,1 л кефира,1 л сока.4-ый денек: 500 г куриной грудки,1 л кефира.5-ый денек: фрукты и овощи.6-ой денек: 400-500 г творога со сметаной,1 л кефира.7-ой денек: фру

Ингредиенты:• 2-3 горсти кураги (прим. 25 штук)• ¼ чашечки воды• 1/3 чашечки кокосовой стружки, не подслащенной• 1/3 чашечки муки либо кешью либо миндальной• ¾ чашечки темного шоколада, порубленного• морская сольИзготовление:1. Добавить курагу в маленький блендер и измельчить. Потом доба

Вам будет нужно:2 перца, нарезанных кусками1 ломтик хлеба1 столовая ложка оливкового масла50 г поджаренного миндаля50 г поджаренных лесных орехов1 кусок перца чили2 столовые ложки пюре из чеснока150 г помидоров20 мл уксусасоль и перец1 л куриного бульона2 вареные куриные грудки, нарезанные полосам

*На 100 г 205 ккал*1. Овсяные хлопья — 5г2. Яблоко — 1 шт.3. Мёд — 2 ч. л.4. Грецкие орешки — 30 г5. КорицаИзготовление:Берем яблоко, моем, чистим от кожицы и сердцевины, режем на маленькие куски. Варим овсянку на воде согласно аннотации на упаковке (добавляем 250 мл воды и варим на маленьком огне

Ингредиентыузкий лаваш 2 штадыгейский сыр 300 гзелень 1 пучоккуриное филе(отварное)красноватый лук 1/2 шт.помидоры 2 шт.Изготовление :Адыгейский сыр раскрошить либо натереть на терке.Помидоры промыть и порезать маленькими кубиками.Зелень нарубить, красноватый лук мелко порезать.Филе порезать на ку