Автор: Admin

• 100 г 50 ккал • Б 2.9 • Ж 0.7 • У 4.9 •Куриные грудки (порезать на мелкие куски)кефирсоль, перец, кориандр, малость горчицы1 вилок цветной капусты (отварить и сделать пюре)соль, перец, карри1 яичконежирный сыр (5%)Куриные грудки смешать со специями и кефиром (кефира должно быть столько, чтоб он с

Ингредиенты:- кефир – один стакан;- грудка куриная – 1 шт.- специи, соль- укроп- чеснокИзготовление:1. Грудки куриные очистите от кожи, помойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте маленькими кусками, переложите в глубокую миску.2. Укроп помойте, обсушите, порежьте.3. Чеснок почистите,

Калорийность на 100 гр - 47 ккал(в 1 порции всего - 110 ккал)Сыр из козьего молока – прекрасный продукт, изготавливаемый из свежайшего козьего молока и владеющий узкой вкусовой политрой. Мягенький козий сыр обладает сливочной либо творожной смесью и выполняются без дополнительной обработки, таковой

Каждый денек делайте насыщенную двадцатиминутную зарядку:1) Упражнения рекомендуется делать на голодный желудок либо через 2-3 часа после пищи.2) Для занятий вам пригодятся скакалки, придется много прыгать, потому заниматься нужно в особом спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.3) Возьмите в

50 кКалВитаминный заряд бодрости принесет утром этот фруктовый напиток. Готовим яблоковый коктейль с бананом и апельсином.___Вам будет нужно:яблокоапельсинбанан100 мл свежайшего апельсинного сокалед___Изготовление:1. Очистить апельсин, порезать на кусочки, удалить косточки и пленки.2. Очистить ябло

Не занимайся после пищи. Надевай одежку, не стесняющую движений. Будь напориста. Тонкий животик просит усилий, а итог появится через три недели при условии, что ты раз в день будешь уделять упражнениям 10 минут. И не останавливайся – мускулы пресса стремительно «расслабляются». Дыши верно: выдыхай

*100 гр. / 136 ккал*чашечка кешью (лучше сырого)15 фиников без косточек (если финики недостаточно мягенькие, за ранее замочить в воде)½ столовой ложки экстракта ванили либо ванилина по вкусукокосовая стружка либо какао порошокДобавить кешью, финики и ваниль в блендер и измельчить до смеси густ

7 часов утра - зеленоватый чай без сахара9 часов - варёное яичко11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма13 часов - 100 гр. варёного мяса (в эталоне - курица, говядина)15 часов - 1 стакан томатного сока17 часов - яичко19 часов - яблоко21 час - 1 стакан молока (в эталоне - кефир)Особенности:- По спо

Ингредиенты:1 1/5 стакана овсяных хлопьев1/5 стакана сушеной черники (либо других ягод, сухофруктов)1/5 стакана размельченных орехов пекан1/3 стакана кокосовой стружки2 банана1 ч.л. ванили1 ст.л. яблокового уксуса2 ст.л. кокосового масла2 ст.л. меда щепотка солиКак приготовить безглютеновое печенье

Нужно просто внести в ваш обычный рацион питания 10 новых привычек. Тогда без мучительного голода, невкусной еды и подавленного настроения вы расслабленно можете скинуть избыточный вес и уменьшиться в объемах всего за 2—4 недели!1. Витамин С – всему головаЕсли вы тренируетесь, то вам нужно потр