Нередко в качестве перекуса мы в спешке покупаем высококалорийную пищу, которая потом неблагоприятным образом сказывается на фигуре. Чтоб избежать этого, носите с собой на работу только ту пищу, которая может утолить голод и содержит маленький процент калорий. Возьмите на заметку несколько обычных
10 товаров для перекуса, от которых не толстеют
Нередко в качестве перекуса мы в спешке покупаем высококалорийную пищу, которая потом неблагоприятным образом сказывается на фигуре. Чтоб избежать этого, носите с собой на работу только ту пищу, которая может утолить голод и содержит маленький процент калорий. Возьмите на заметку несколько обычных
Техника выполнения:- Поставьте ступни на ширину плеч, расправьте грудь и вытяните руки прямо пред собой.- Удерживая голову прямо, медлительно согните колени и опуститесь вниз. Таз отведите вспять. Представьте, будто бы собираетесь сесть на стул. Спину пытайтесь держать очень ровно. Не сутультесь. В
Ингредиенты:-1 чашечка сухой овсянки-1 чашечка поджаренной кокосовой стружки-1/2 стакана арахисового масла-1/2 стакана эмбрионов пшеницы-1/2 стакана шоколадной стружки-1/3 стакана меда-1 ч. л. ванильМетод изготовления:Перемешать все ингредиенты в миске. Охладить смесь в холодильнике. Через час скат
На 100 г: Б 12.57 Ж 1.57 У 15.31 К 121.83 ккалИнгредиенты:540 г обезжиреного творога75 г овсяных хлопьев100 мл молока 0,5 %3 столовые ложки меда3 яичка (1 желток, 3 белка)Изготовление:Взбиваем яичка, добавляем мед, позже творог. Кропотливо мешаем. Добавляем хлопья и молоко. Форму выстилаем пергамен
10 дней — минус 10 кгМожно съесть:1 денек: 5 варёных яиц в денек (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яичку)2 денек: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)3 денек: Варёную куриную грудку без соли4 денек: Варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 штуке)5 денек: Ветчин
1. Ложимся набок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги совместно, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела непременно должен быть приподнят. Вы должны ощущать, как работают ваши мускулы. Исполняем по 30 раз, лежа поначалу на правом, потом на левом боку.2. Сейчас нам необходимо ле
В кожице мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.Вот поэтому выкидывать такое ценное сырье просто неразумно!1. При метеоризме, дисбактериозе.Высушенную кожицу мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, друг
1. Кефир и гречневая мукаПонизить уровень сахара в крови, очистить кишечный тракт и сосуды, восстановить обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет лечебное средство на базе кефира и гречневой муки.2. Овсяный кисельОвсяный кисель – старинное лечебное средство, давно используемое русским на
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, наивкуснейшая малокалорийная и нужная пиццаИнгредиенты:Для "теста"500 гр куриной грудки1 яичкоСольПерецСухая (либо свежайшая) зелень, я кладу укропДля внутренности:Сладкого перца -2 шт.100 гр жёлтого сыраНеболь
1. Не употребляйте сладкие газированные напитки.2. Избытки жира на пицце промокайте картонным полотенцем.3. Все жаренное также промокайте картонным полотенцем, чтоб удалить избытки жира.4. Не ешьте булки. Заместо этого на завтрак съешьте кусок цельнозернового хлеба с вареньем.5. Добавьте сухарики в