Автор: Admin

1. Чтоб не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.2. Избавься от холодильника, чтоб калориям негде было скрываться.3. Всякий раз, когда для тебя охото есть, входи на Vkontakte и смотри фото стройных подруг в купальниках. Зависть посильнее голода.4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухар

Ингредиенты:Макароны - 200 гМайонез - 1/2 стаканаМолоко - 1/2 стаканаУксус - 4 столовые ложкиСоус Адобо из красноватого перца - 1,5 чайной ложкиТоматы - 10 штСыр "Гауда" - 225 гБазилик - 12 листиковИзготовление:1. Отварите макароны в подсоленной воде до полумягкого состояния.2. Для заправ

Сливочная маска для уменьшения животика нагретые сливки столовая ложка сухих дрожжей 2 столовых ложки меда эфирные масла герани либо вербеныСмешайте сливки с дрожжами и медом, и оставьте настояться на полчаса. Зависимо от смеси меда и жирности сливок, сможете разнообразить соотношение компонент. Ма

155кк на 100 г( без обсыпки)Пригодится:150 гр. не влажного творога100 гр. молотой овсяной крупы (или крупно молотых овсяных хлопьев)1 зрелый бананА сейчас на ваш выбор, в чем их обвалять :)- Мак- Молотые грецкие орешки- Кокосовая стружка… и т.д.Творог совместно с бананом перетереть блендером в одно

Итог - ни одной растяжки либо обвисшей кожи.Вот рецепт чудо-масла: 1. 100 мл не рафинированного оливкового масла 2. 20 мл масла сладкого миндального орешка 3. 20 мл эфирного масла розмарина 4. 20 мл эфирного масла можжевельника 5. 20 мл эфирного масла лимона 6. 20 мл эфирного масла гвоздикиВсе смеш

8.00 - чашечка чая/кофе без сахара10.00 - 200гр. нежирного творога12.00 - 200 гр. вареного мяса14.00 - 1 вареное яичко16.00 - 1 стакан томатного сока18.00 - 1 яблоко20.00 - стакан кефираИ так 6 дней. Лучше употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), пищу можно солить.

1. Приседания - основное правило - держи спину ровно, не приседай ниже колен, присядь делай медлительно. 3 подхода по 20 раз.2. Махи ногами - делая упор на спинку стула делаем выпады ногами вспять, при всем этом принципиально напрягать мускулы попки и ног, 2 подхода по 20 раз на каждую ногу.3. Ложи

1.За день пить не меньше 2х л. воды.2.Из алкоголя только малость красноватого вина.3.Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном.Только через 20ть минут завтракать.4.Перед каждым приемом еды пить за пол часа.Во время пищи вообщем ничем не запивать.И только после того,как поешь пить спу

Изготовление:1. желатин (30 гр) заливаем молоком (200 мл) и убираем в сторону на 1 час;2. творог обезжиренный (700 гр), сметану 10%(250 гр) и сахар (200 гр) при помощи миксера превращаем в однородную массу;3. фрукты (здесь все дело вкуса и фантазии) мелко (можно и крупнее) нарезаем;4. разбухший жел

Таковой густой жаркий коктейль отлично испить холодным облачным днем, чтоб согреться и поднять для себя настроение. Шоколад и бананы очень содействуют оптимизму, а запахи ванили и корицы закрепляют итог.Ингредиенты:- 500 мл молока- 1 банан- 1 стручок ванили- 50 г горьковатого шоколада- корица молот