Завтрак 2-ой: кусок хлеба с маслом, чашечка кофе, ложечка (чайная) мёда.
Обед: кусок мяса (150 гр), бульон (одна чашечка), вареный рис (одна столовая ложка).
Полдник: зеленоватое яблоко (огромное) либо один апельсинчик. Их можно поменять соком (свежевыжатым).
Ужин: кефир (нежирный) с ложечкой меда и стакан молока (теплого).