-Сыр и мясо. В этих продуктах есть огромное количество белка. Но в их также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.
-Огурцы и капуста. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного. Ведь такое сочетание затрудняет усвоение витамина В1.
-Яйца и картошка. Картофель содержит минералы, которые препятствуют усвоению кальция и железа из яиц. Потому эти два продукта необходимо употреблять раздельно друг от друга.
-Рыба и яичка. В курином яичке есть овидин, который способен нейтрализовать витамин В7 из жирных видов рыбы. Яичка не стоит соединять и с рисом, который тоже содержит витамин В7.