Специалисты обосновали, что выкуренная сигарета сходу после приема еды соответствует тому, как если б вы выкурили 10 сигарет. Делайте выводы.
2-ое: Не ешьте фрукты сходу после пищи.
Фрукты, съеденные после приема еды, раздуют ваш животик, так как нарушат обычный пищеварительный процесс. Ешьте их за час перед едой либо через час-другой после. И ваш желудок будет вам признателен.
Третье: Чай тоже не стоит пить во время пищи.
В чайной заварке содержится огромное количество кислот, которые затрудняют переваривание приобретенного с пищей белка.
Четвёртое: Если вы воспринимали еду с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослаблять.
Вы вмешались в процесс пищеварения. При этом грубо. Сейчас вся пища сходу опустится вниз комом, и переваривание еды на некое время стопроцентно блокируется.
Под грифом 5 строго воспрещается сходу принимать душ либо ванну.
Купание вызывает повышение кровотока к рукам, ногам и ко всей коже. Соответственно, кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия разъяснять не стоит, вы сможете поразмыслить и сами.
Шестое конкретно для тех, кто любит перекусить по-быстрому, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после пищи". Но не многим поговоркам можно довериться. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию еды понижается - не все, что необходимо, усвоится, ну и сам процесс пойдет медлительнее.
Седьмая и последняя рекомендация.
Спать после пищи не рекомендуется. Хотя всегда так охото прилечь и погрузиться в объятия Морфея. Но подумайте, чем это вам угрожает. Во-1-х, угрожает это гастритами, а во-2-х, желудочной заразой, так как так же нарушает пищеварительный процесс.
Будьте здоровы!