Сама Полин именовала свою диету Fighter Diet Extreme, что можно перевести как «Экстремальная Диета Бойца». Готовы ли Вы биться за прекрасное рельефное тело? Что ж, тогда вперед. Полин предупреждает собственных читательниц, что это один из более экстремальных стилей жизни, который только можно избрать. Но также он является и более действенным.Концепция Диеты Бойца заключается в том, чтобы ограничивать употребление углеводов в течение 6 дней недели. Седьмой денек становится типичным углеводным «загрузом». Это позволяет терять жир, развивая мускулы и стимулируя метаболические процессы. Диета содержит в себе три плана питания.План АШесть дней вы выполняете план А, в каком все углеводы поступают только из овощей с маленьким добавлением овсянки либо пшеничных отрубей.
План Б.На седьмой денек Вы питаетесь по плану Б, где фактически все калории поступают из углеводистых товаров - риса, хлеба, пасты, овсянки, хлопьев и фруктов.
План В.Этот план является хорошим для периода, когда Вы в отпуске и желаете малость отдохнуть от богатой клетчаткой еды и употреблять малость больше жиров.Во всех планах Вам нужно употреблять 1,25 г белка на килограмм Вашего веса (к примеру, если Вы весите 70 кг, то Вам нужно есть 87,5 г животного белка; растительный белок в расчет не берется). Полин гласит, что большая часть дам будут отлично себя ощущать и худеть на калорийности в 1500 ккал. Все же, Вы сможете отрегулировать калорийность персонально.Диету могут использовать также и мужчины. Полин Нордин советует им удвоить количество съедаемой на завтрак и ланч еды, чтоб покрыть все пластические нужды организма.Перечень рекомендованных товаров: яичные белки, творог, куриные грудки, лосось, сывороточный протеин, миндальное молоко, зеленоватая фасоль, огурцы, капуста брокколи, семечки льна, пшеничные отруби, обезжиренный греческий йогурт, лапша Сиратаки, корица, горчица, уксус, какао-порошок, стевия.Диета Бойца является планом питания, которые ограничивает поступление углеводов из таких источников как крупы в течение 6 дней с следующим «рефидом». Она отлично подойдет для людей с высочайшим уровнем мотивации, желающих иметь рельефное тело.