Можно съесть:
1 денек: 5 варёных яиц в денек (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яичку)
2 денек: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
3 денек: Варёную куриную грудку без соли
4 денек: Варёный картофель, 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 штуке)
5 денек: Ветчина куриная либо говядина (0,5 кг)
6 денек: Фрукты, не считая бананов
7 денек: Овощи
8 денек: Творог (0,5 кг)
9 денек: Кефир
10 денек: Отвар шиповника
Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.