Продолжительность медового массажа не должна превосходить 10-15 минут для одной массажной зоны, и менее 40 минут в общем на один сеанс.Руки после массажа с медомМед наносится на ладошки рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону.После того, как мед стопроцентно перенесен на тел
Медовый массаж
Продолжительность медового массажа не должна превосходить 10-15 минут для одной массажной зоны, и менее 40 минут в общем на один сеанс.Руки после массажа с медомМед наносится на ладошки рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону.После того, как мед стопроцентно перенесен на тел
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам следует знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в денек необходимо употреблять.1. Поначалу необходимо расчитать уровень собственного метаболизма.Дамский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.)
Лучшая программка занятий: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.Упражнение 1. Отведение ноги стояВстаньте перед стенкой и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медлительно ведите ее впереди себя на лево и назад. Обе
Выясни, на какие продукты нужно налегать, чтобы избавиться от жира на животике.Все мы временами сталкиваемся с неувязкой вздутия животика. Это происходит из-за гормональных конфигураций при беременности (и кормлении грудью), утраты эластичности брюшной полости и нехватки сна юные матери в особеннос
Не есть ПОСЛЕ …Появилась в 80-е годы ХХ в.Принцип. Не есть после 18.00 ( другие варианты – после 16.00, 17.00, 19.00 ).ПЛЮСЫЕсли отлично переносите, можно скинуть вес и поддерживать его. Совершенно подходит для тех, кто обязан рано вставать и рано ложиться!МИНУСЫНе учитывает общую суточную кало
ПнСварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Поделить на 5 приемов и есть в течение денька. Меж основными приемами еды можно съедать по 1/2 апельсина либо грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем воды за денек - 2 л.ВторникСварить на воде гречневую кашу из 2
Упражнение 1Встаньте прямо, обширно расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте делать наклоны в стороны. Пытайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.Упражнение 2Возьмите длинноватую палку, обхватите ее чуток согнутыми руками, положив палку сза
Ингредиенты:Картофель — 5 шт.Лук репчатый — 1 шт.Яичко — 5 шт.Розмарин — веточкаОливковое масло — 5 ст. л.Перец по вкусуМускатный орешек — щепоткаМорская соль по вкусуИзготовление:1. Тонко нарежьте лук полукольцами.2. Почистите, промойте и тонко нарежьте картофель.3. Сполосните картофель водой, что
Не стоит терзать себя серьезными диетами либо голоданием. Мы приготовили 5 обычных правил, которые посодействуют для тебя всегда быть в форме.1. Стакан воды перед каждым приемом еды.Недавнешние исследования проявили: люди, которые выпивают 2 стакана воды до еды, потребляют меньше калорий и лучше те
яичка 4 штсоевый соус 2 ч.л1. Смешиваем яичка и соус2. Капаем оливковое масло (чуток чуток) на сковородку, берем салфетку и смазываем сковороду маслом. Разогреваем сковородку3. Когда сковорода нагреется выливаем наш 1-ый яичный блинчик, чем тоньше он получится - тем лучше4. Как он подрумянится начи