1. Закончите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя конкретно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.
2. Закончите запугивать себя, терроризировать себя своими же идеями. Это страшный метод жизни. Найдите себе таковой образ, который приятен вам (для меня - это желтоватая роза), и немедля переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте благородны, добры и терпеливы. Будьте благородны по отношению к для себя. Будьте добры к для себя. Будьте терпеливы, потому что вы осваиваете новый метод мышления. Относитесь к для себя как к поистине возлюбленному человеку.
4. Будьте добры по отношению к собственному разуму. Непереносить себя - означает непереносить свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала крепит его. Хвалите себя, как можно больше. Гласите для себя, как отлично вы справляетесь с каждой мелочью
6. Поддерживайте себя. Найдите методы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Полностью естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь
7. Относитесь с любовью к вашим недочетам. Осознавайте, что вы их сами сделали, чтоб удовлетворять какие-то свои потребности. На данный момент вы ищете новые положительные пути для ублажения ваших потребностей. Так что лаского избавляйтесь от старенькых негативных стереотипов поведения.
8. Хлопочите о собственном теле. Научитесь верно питаться. Какая еда нужна вашему телу для поддержки хорошей энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из их доставляют вам наслаждение? Лаского любите и уважайте храм, в каком вы живете.
9. Работайте с зеркалом. Почаще смотрите для себя в глаза. Проявляйте свои чувства растущей любви к себе. Смотря в зеркало, прощайте себя. Смотря в зеркало, побеседуйте со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в денек гласите для себя: "Я люблю. Тебя Я вправду люблю тебя"
10. Делайте это прямо на данный момент. Не ожидайте, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, отыщите новейшую работу либо заведете новые связи. Начинайте прямо на данный момент и делайте все от вас зависящее.